Blogi
Tervetuloa Kokkolaf10.fi -blogin pariin! Täältä löydät ajankohtaisia urheilu-uutisia, asiantuntevia analyysejä, urheilijoiden tarinoita sekä eri lajien taustatietoa ja strategioita. Blogimme tarjoaa monipuolista sisältöä, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin urheilufaneille.
Selaa artikkeleitamme ja sukella urheilun monimuotoiseen maailmaan yhdessä kanssamme. Käy osallistumassa keskusteluun kommentoimalla ja seuraa meitä sosiaalisessa mediassa, jotta et jää paitsi uusimmista julkaisuistamme. Toivotamme sinut lämpimästi mukaan Kokkolaf10.fi -yhteisöön!
Hyrox-treeni arvostelussa – onko uusi fitness-ilmiö hypetyksen arvoinen?
Hyrox treeni on tällä hetkellä yksi nopeimmin kasvavista kuntoilutrendeistä maailmalla. Kyseessä on sisätiloissa järjestettävä fitnesskilpailu, joka yhdistää juoksun ja toiminnalliset voimaharjoitteet ainutlaatuisella tavalla. Laji on kerännyt
Elektroninen urheilu – lajin synty ja nykypäivä
Elektroninen urheilu, eli e-urheilu (tunnetaan myös nimillä eurheilu tai e urheilu ja englanniksi esports), on tietokone- ja konsolipelien kilpapelaamista. Monille se on käsite, joka yhdistetään intensiivisiin otteluihin, ammattilaisjoukkueisiin ja miljoonien
Suomen urheilun Hall of Fame – urheilun legendojen kunniagalleria
Suomen urheilun Hall of Fame on suomalaisen urheilun arvostettu kunniagalleria, johon nimetään maamme suurimpia urheilun legendoja. Kyseessä on eräänlainen urheilun Hall of Fame eli ”hall of fame suomeksi”
Syvät vatsalihakset treeni – tehokas keino vahvistaa keskivartaloa
Oletko koskaan ihmetellyt, miksei vatsa litisty tai keskivartalo vahvistu, vaikka tekisit satoja rutistuksia viikossa? Syynä voi olla se, että syvät vatsalihakset ovat jääneet vähälle huomiolle.
Saako juurihoidon jälkeen urheilla? Kattava opas toipumiseen
Juurihoidon jälkeen moni potilas miettii, voiko arkeen palata heti vai pitäisikö ottaa rauhallisemmin. Suuri kysymys on erityisesti: saako juurihoidon jälkeen urheilla vai onko parempi levätä? Juurihoito (hampaan juurikanavien
Tabata treeni – tehokas pikatreeni vai pelkkää hypeä?
Haluaisitko kohottaa kuntoasi tehokkaasti, mutta kalenteristasi ei tahdo löytyä aikaa pitkiin treeneihin? Tabata treenion noussut viime vuosina suosituksi juuri siksi, että sen luvataan parantavan kuntoa ja
Flunssan jälkeen urheilu – milloin ja miten palata liikunnan pariin
Flunssaan sairastuminen on ikävä takapakki monelle aktiiviliikunnan harrastajalle. Moni pohtii, milloin urheilu flunssan jälkeen on jälleen turvallista ja miten nopeasti treeneihin uskaltaa palata. Flunssa ja liikunta on yhdistelmä, jossa
Core treeni – näin vahvistat keskivartalon lihaksia kotona ja salilla
Core treeni on olennainen osa kokonaisvaltaista harjoittelua, sillä vahva keskivartalo tukee kehon toimintaa kaikessa liikunnassa ja arjen askareissa. Moni mieltää core-harjoittelun pelkäksi vatsalihasten treenaamiseksi, mutta todellisuudessa keskivartalon
Ruokasoodan käyttö terveyden, urheilun ja hyvinvoinnin tukena
Moni meistä tuntee ruokasoodan leivonnasta kohotusaineena. Yllättäen tämä arkinen aine on saanut viime aikoina huomiota myös terveyden ja urheilun maailmassa. Ruokasoodan käyttö ulottuu perinteisistä kotihoidoista aina huippu-urheilijoiden
Urheilulla verenpaine alas – erot miesten ja naisten välillä
Urheilun vaikutus verenpaineeseen Urheilun rooli verenpaineen hallinnassa Liikunta on tosi tärkeä juttu verenpaineen kanssa painiessa. Säännöllinen liikunta auttaa pitämään verenpaineen kurissa ja vähentää riskiä sairastua
Talvivarusteet kuntoon – näin pysyt lämpimänä ja mukavana
Kerrokset ovat avain lämpimyyteen Miten pukeutua kerroksittain Tiedätkö sen tunteen, kun astut ulos talvella ja kylmyys iskee luihin ja ytimiin? Silloin kerrospukeutuminen on pelastus! Ajattele
Tulevaisuuden urheilulajit
Urheilu on osa kulttuuria ympäri maailman. Tietyt lajit ovat pysyneet suosituimpina yleisesti ottaen ja jokaisessa maassa on omat perinnelajinsa. Esimerkiksi jalkapalloa ja jääkiekkoa voidaan pitää
Yin Jooga: Syvärentouttava harjoitus keholle ja mielelle
Yin Jooga on eräs joogan muodoista, joka keskittyy kehon sidekudosten, nivelsiteiden ja jänteiden venyttämiseen ja vahvistamiseen. Se on meditatiivinen ja rauhallinen harjoitus, joka auttaa parantamaan
Kuntosaliharjoittelun aloittaminen – Opas aloittelijoille
Kuntosaliharjoittelu on erinomainen tapa parantaa fyysistä kuntoa, lisätä lihasmassaa ja voimaa sekä edistää terveyttä. Tämä artikkeli tarjoaa perustietoa kuntosaliharjoittelun aloittamisesta ja vastaa usein kysyttyihin kysymyksiin.
Juoksemisen aloittaminen: Kuinka päästä alkuun ja saada tuloksia
Juokseminen on suosittu ja tehokas liikuntamuoto, joka tarjoaa monia terveys- ja hyvinvointihyötyjä. Tässä artikkelissa käsittelemme, kuinka aloittaa juokseminen nollasta, sopiva aloitustapa, laihtuminen juoksemalla, viikoittainen juoksukertojen
Kokkolaf10.fi sivusto on uudistettu
Kokkolaf10.fi on monipuolinen urheilublogi, joka on kokenut mielenkiintoisen muodonmuutoksen. Aikaisemmin sivusto keskittyi pelkästään jalkapallon maailmaan, mutta nykyään se tarjoaa laajemman kattauksen urheilun eri lajeista ja