Juurihoidon jälkeen moni potilas miettii, voiko arkeen palata heti vai pitäisikö ottaa rauhallisemmin. Suuri kysymys on erityisesti: saako juurihoidon jälkeen urheilla vai onko parempi levätä? Juurihoito (hampaan juurikanavien hoito) on hammaslääketieteellinen toimenpide, jossa tulehtunut tai vaurioitunut hampaan ydin poistetaan ja juurikanavat puhdistetaan. Juurihoitoa tarvitaan tyypillisesti, kun hampaan ydin (hermo) on tulehtunut esimerkiksi syvän reiän tai tapaturman seurauksena. Hoidolla poistetaan tulehdus ja pyritään säilyttämään potilaan oma hammas. Vaikka juurihoidolla poistetaan tulehdus ja kivun aiheuttaja, hampaan ja sitä ympäröivien kudosten paraneminen jatkuu vielä toimenpiteen jälkeen. Siksi oikeanlainen jälkihoito on tärkeää onnistuneen lopputuloksen varmistamiseksi. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä juurihoidon jälkeen kannattaa ottaa huomioon: millaisia oireita voi esiintyä, miten kipua hoidetaan ja voiko liikuntaa harrastaa heti hoidon jälkeen.
Mitä tapahtuu juurihoidon jälkeen?
Juurihoidon jälkeen hammaslääkäri antaa kotihoito-ohjeet, joita tulee noudattaa huolellisesti. Useimmissa tapauksissa juurihoito ei vaadi pitkää toipumisaikaa ja arkisiin askareisiin voi palata melko pian. Esimerkiksi töihin voi yleensä mennä jo saman päivän aikana, jos olo on hyvä, eikä erityistä sairauslomaa tarvita. Joillakin hoitoon voi silti liittyä väsymystä tai jälkisärkyä, jolloin on täysin perusteltua ottaa loppupäivä rennommin. Kuuntele siis kehoasi.
Hampaan puudutus on toimenpiteen jälkeen vielä voimassa jonkin aikaa. Ole varovainen, että et pure huomaamattasi poskeesi tai kieleesi, sillä tunnon heikennyttyä tällaisia tapaturmia voi sattua. Vältä myös kuumia juomia, kunnes tunto on palautunut normaaliksi, jottei suuhusi tule palovammoja.
Syöminen ja juominen juurihoidon jälkeen
Juurihoidon jälkeen syöminen ja juominen vaativat aluksi vähän huomiota. Heti hoidon jälkeen (samana päivänä) kannattaa odottaa ruokailun kanssa, kunnes puudutuksen vaikutus on kokonaan hävinnyt – yleensä noin 2–4 tuntia. Näin vältyt puremasta huomaamattasi poskeen tai kieleen. Lisäksi toimenpiteen lopuksi hampaaseen asetettu paikka (varsinkin jos se on väliaikainen) tarvitsee hieman aikaa kovettuakseen. Tästä syystä on hyvä olla syömättä ainakin noin tunnin ajan hoidon jälkeen.
Kun pääset syömään, aloita pehmeillä ja haaleilla ruoilla. Vältä heti hoidon jälkeen erittäin kuumia tai jääkylmiä ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta. Samoin kovia, sitkeitä ja tahmeita elintarvikkeita (kuten pähkinät, toffee, purukumi) on syytä välttää ensimmäisinä päivinä. Nämä voivat pahimmillaan irrottaa väliaikaisen paikan tai rasittaa ärtynyttä hammasta.
Jos mahdollista, pureskele ruokaa enemmän vastakkaisella puolella suuta, jotta juurihoidettu kohta saa levätä. Kun hampaan lopullinen paikka tai kruunu on asetettu seuraavalla käynnillä, voit yleensä palata täysin normaaliin ruokailuun. Hammaslääkärisi antaa yksilölliset ohjeet, jos ruokavalioon tarvitaan jotain rajoituksia. Yleisesti ottaen hyvä suunhoito ja varovaisuus ensipäivinä auttavat hampaan paranemisessa.
Juurihoidon jälkeinen kipu
Juurihoidon jälkeinen kipu ja arkuus ovat yleisiä, mutta onneksi usein lieviä ja väliaikaisia. Hampaan sisältä on poistettu tulehtunut hermokudos, mutta ympäröivät kudokset (kuten juurenkärjen ympärillä oleva luu ja ikenet) voivat olla toimenpiteen jäljiltä ärtyneet. Mekaaninen käsittely juurikanavissa ja mahdollinen tulehdus alueella aiheuttavat usein pientä jälkisärkyä. Myös väliaikainen paikka saattaa muuttaa purentaa hieman, mikä voi johtaa jälkikivun tuntemuksiin hampaita yhteen purtaessa.
On yksilökohtaista, miten paljon kipua juurihoidon jälkeen tuntuu. Toisilla jomotus helpottaa jo samana päivänä, kun tulehduksen aiheuttama paine hampaassa on vapautettu. Toisilla taas hammas saattaa jomottaa muutaman päivän ajan. Tyypillisesti voimakkain arkuus kestää 1–3 päivää, ja päivä päivältä olo helpottaa. Viikon kuluttua suurin osa potilaista tuntee enää korkeintaan lievää epämukavuutta esimerkiksi pureskellessa. Joskus harvoin arkuus voi jatkua pidempäänkin, mutta sen pitäisi vähentyä koko ajan. Tärkeintä on seurata, että kipu on vähenevässä suunnassa.
Vinkkejä kivun lievitykseen
- Ota tarvittaessa särkylääkettä hammaslääkärin ohjeen mukaan. Yleensä tulehduskipulääke (kuten ibuprofeeni) yhdessä parasetamolin kanssa auttaa jälkisäryn hallinnassa.
- Vältä voimakkaan kuumia tai jääkylmiä ruokia ja juomia muutaman tunnin ajan hoidon jälkeen, sillä äkilliset lämpötilan vaihtelut voivat ärsyttää hoidettua aluetta.
- Vältä kovan tai rapean ruoan puremista hoidetulla hampaalla, kunnes arkuus hellittää. Pureskele tarvittaessa toisella puolella suuta.
- Älä narskuttele tai purista hampaita yhteen voimakkaasti. Mikäli sinulla on tapana narskutella hampaita yöllä, käytä yökiskoa (jos sellainen on olemassa).
- Jos ikenessä tai poskessa on lievää turvotusta, voit asettaa kylmäpakkauksen ulkopuolelle poskea vasten turvotuksen ja säryn lievittämiseksi.
Useimmissa tapauksissa juurihoidon jälkeinen kolotus helpottaa itsestään muutamassa päivässä. Mikäli kipu kuitenkin pahenee päivien edetessä tai on edelleen voimakasta vielä yli viikon jälkeen, ota yhteyttä hammaslääkäriin.
Oireet juurihoidon jälkeen – mikä on normaalia?
Oireet juurihoidon jälkeen voivat vaihdella, mutta tietyt tuntemukset ovat tavallisia eikä syy huoleen. Normaaleja jälkioireita voivat olla:
- Arkuus ja vihlonta: Hoidettu hammas ja ympäröivä alue voivat olla kosketusarkoja. Pureminen saattaa aristaa, mikä on normaalia ensimmäiset päivät. Myös kevyt vihlonta on mahdollinen, vaikka hampaan hermo on poistettu – ärsytys kudoksissa voi aiheuttaa vihlonnan kaltaista tunnetta.
- Ikenen turvotus tai arkuus: Juurihoitoon liittyvä tulehdus hampaan juuren kärjessä ei häviä heti, vaan elimistö tarvitsee aikaa parantaakseen alueen. Siksi ien hampaan ympärillä voi olla hieman turvonnut tai arka. Lievä punoitus ikenessä on myös mahdollinen.
- Puudutuksen jälkivaikutukset: Puudutusaineen vaikutus voi jättää posken, kielen tai huulen tunnottomaksi pariksi tunniksi. Tämä ei liity itse juurihoitoon sinänsä, mutta on toimenpiteen jälkeen odotettava tuntemus.
- Hampaan tuntemus suussa: Hoidetun hampaan päällä oleva väliaikainen paikka saattaa tuntua kielellä erilaiselta ja purenta voi tuntua hieman poikkeavalta. Pieni epätasaisuus purennassa on normaalia, mutta jos purenta tuntuu selkeästi väärältä tai aiheuttaa kovaa kipua, ota yhteyttä hammaslääkäriin paikan tasaamiseksi.
Yleensä oireet helpottavat muutaman päivän sisällä ja hammasta uskaltaa taas käyttää normaalisti. Muista, että paraneminen tapahtuu vähitellen. Juurihoidettu hammas saattaa tuntua ”erilaiselta” viikkojen ajan, mutta kipu ja arkuus vähenevät tasaisesti.
Milloin on syytä huoleen? Jos koet voimakasta särkyä, joka ei helpota vaan pahenee, tai huomaat merkittävää turvotusta kasvoissa, tulehduspaiseen (märkäpesäkkeen) ikenessä tai kuumetta, on syytä hakeutua hammaslääkäriin mahdollisimman pian. Nämä voivat olla merkkejä siitä, ettei tulehdus ole vielä kokonaan taltutettu tai on syntynyt jokin komplikaatio.
Jos olet epävarma jostakin tuntemuksesta, älä epäröi ottaa yhteyttä hammaslääkäriin. Ammattilainen osaa arvioida, onko oire normaali osa toipumista vai tarvitaanko tarkastusta.
Saako juurihoidon jälkeen urheilla?
Moni aktiiviliikkuja haluaa tietää, saako juurihoidon jälkeen urheilla vai tuleeko liikuntaa rajoittaa. Yleisohjeena on kuunnella omaa kehoa ja välttää rankkaa fyysistä rasitusta ainakin toimenpidepäivänä. Juurihoito on paikallinen toimenpide suussa, eikä se tavallisesti estä kevyeen liikuntaan palaamista melko pian. Kevyt kävely tai kevyt venyttely voi olla jopa hyväksi, jos tunnet olosi pirteäksi hoidon jälkeen.
Sen sijaan raskas urheilu (kuten intensiivinen kuntosaliharjoittelu, pitkä juoksulenkki tai muu sykettä selvästi nostava liikunta) kannattaa jättää väliin ainakin 1–2 päiväksi. Samoin hyvin kuuman saunan ottamista on syytä lykätä, sillä voimakas lämpö kuormittaa kehoa. Rankka fyysinen ponnistelu heti hoidon jälkeen voi pahimmillaan lisätä verenkiertoa pään alueella, mikä saattaa voimistaa jomotusta tai lisätä turvotusta. Jos olet saanut antibioottikuurin tai käytät vahvoja särkylääkkeitä, muista myös, ettei raskas liikunta heti niiden ottamisen jälkeen ole suositeltavaa.
Kun olo on normaali ja hampaan kipu poissa tai hyvin lievä, voit hiljalleen palata liikunnan pariin. Aloita kevyesti ja tunnustele, miltä suussa tuntuu. Vältä ensimmäisissä treeneissä suoranaisia iskuja tai painetta kasvoihin ja leukaan. Esimerkiksi kontaktilajeissa tai palloilussa kannattaa käyttää hammassuojaa. Muista, että toipuminen on yksilöllistä: jos kevytkin liikunta aiheuttaa jomotusta hampaan seudulla, pidä vielä lepopäiviä ja kokeile uudestaan myöhemmin.
Muut ohjeet juurihoidon jälkeen
Seuraavilla vinkeillä varmistat, että juurihoidetun hampaan toipuminen sujuu hyvin ja minimoit komplikaatioiden riskin:
- Suun hygienia: Pidä kiinni hyvistä suuhygieniatottumuksista. Harjaa hampaat aamuin illoin fluorihammastahnalla ja puhdista hammasvälit päivittäin. Ole kuitenkin varovainen hoidetun hampaan alueella ensimmäisinä päivinä; jos ien on arka, vältä voimakasta harjausta suoraan siltä kohdin. Kevyt puhdistus on parempi kuin puhdistamatta jättäminen – suun puhtaana pito edesauttaa paranemista.
- Vältettävät aineet: Vältä tupakointia toipumisvaiheessa, sillä se häiritsee kudosten paranemista ja lisää infektioriskiä. Myös alkoholia on hyvä vähentää tai välttää, erityisesti jos käytät antibiootteja tai paljon kipulääkkeitä.
- Seuraa hampaan tilaa: Kiinnitä huomiota toipumisen edistymiseen. Päivittäinen paraneminen on hyvä merkki. Jos huomaat hampaassa jotain poikkeavaa, kuten lohkeaman, paikan irtoamisen tai kivun joka palaa alkuvaiheen jälkeen, käänny hammaslääkärin puoleen.
- Jatkohoito: Muista, että juurihoito voi vaatia useamman käynnin. Ensimmäisen vaiheen jälkeen hampaassa on väliaikainen paikka ja lopullinen täyttö (juurentäyte ja pysyvä paikka tai kruunu) tehdään yleensä erillisellä käynnillä. Älä jätä hoitoa kesken, vaan käy sovituilla jatkokäynneillä hammaslääkärin ohjeen mukaisesti. Väliaikainen paikka suojaa hampaan käyntien välillä, mutta ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön – hoito on syytä saattaa loppuun mahdollisimman pian. Juurihoidon päätyttyä hammas suositellaan usein kruunuttavaksi (varsinkin poskihampaissa), sillä juurihoidettu hammas on menettänyt osan elinvoimaisuudestaan ja on alttiimpi murtumaan. Kruunu tai muu pysyvä paikka vahvistaa hampaan ja pidentää sen ikää.
- Kontrollikäynti: Hammaslääkäri määrää tavallisesti myöhemmin kontrollikäynnin (esimerkiksi noin vuoden kuluttua juurihoidosta) varmistaakseen röntgenkuvalla, että tulehdus on parantunut kokonaan. Muista käydä tällä tarkistuskäynnillä, vaikkei sinulla olisikaan enää oireita.
Yhteenveto
Juurihoidon jälkeen olo on monesti helpottunut, kun hampaan säryn syy on vihdoin hoidettu. Toipumisvaiheessa on silti normaalia kokea vähän arkuutta ja erityisiä tuntemuksia hoidetulla alueella. Pääsääntöisesti voit jatkaa arkeasi melko pian: mennä töihin, syödä varovasti ja jopa aloitella kevyttä liikkumista. Raskasta urheilua ja fyysistä ponnistelua on hyvä välttää ainakin lyhyen aikaa, kunnes varmistut, että toipuminen etenee ongelmitta. Muista noudattaa hammaslääkärisi antamia ohjeita – ne on laadittu edistämään paranemistasi.
Juurihoidettu hammas saadaan useimmiten kuntoon, ja kun paranemisprosessi on ohi, voit käyttää hammasta kuten ennenkin ilman kipua. Jatkossa kannattaa silti olla tarkkana suun terveydestä: hyvä suuhygienia ja säännölliset hammastarkastukset auttavat pitämään juurihoidetun hampaan terveenä ja toimivana vielä pitkään. Kaiken kaikkiaan juurihoidon jälkeinen toipuminen on yksilöllistä, mutta useimmiten sujuu hyvin, kun ohjeita noudatetaan ja hammaslääkärin kanssa pidetään tarvittaessa yhteyttä.
Tämä artikkeli on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi eikä korvaa hammaslääkärin antamia yksilöllisiä hoito-ohjeita. Käännythän hammaslääkärisi puoleen, jos koet poikkeavia oireita juurihoidon jälkeen tai sinulla on kysyttävää toipumiseesi liittyen.
