Oletko koskaan ihmetellyt, miksei vatsa litisty tai keskivartalo vahvistu, vaikka tekisit satoja rutistuksia viikossa? Syynä voi olla se, että syvät vatsalihakset ovat jääneet vähälle huomiolle.
Juurihoidon jälkeen moni potilas miettii, voiko arkeen palata heti vai pitäisikö ottaa rauhallisemmin. Suuri kysymys on erityisesti: saako juurihoidon jälkeen urheilla vai onko parempi levätä? Juurihoito (hampaan juurikanavien
Flunssaan sairastuminen on ikävä takapakki monelle aktiiviliikunnan harrastajalle. Moni pohtii, milloin urheilu flunssan jälkeen on jälleen turvallista ja miten nopeasti treeneihin uskaltaa palata. Flunssa ja liikunta on yhdistelmä, jossa
Core treeni on olennainen osa kokonaisvaltaista harjoittelua, sillä vahva keskivartalo tukee kehon toimintaa kaikessa liikunnassa ja arjen askareissa. Moni mieltää core-harjoittelun pelkäksi vatsalihasten treenaamiseksi, mutta todellisuudessa keskivartalon
Moni meistä tuntee ruokasoodan leivonnasta kohotusaineena. Yllättäen tämä arkinen aine on saanut viime aikoina huomiota myös terveyden ja urheilun maailmassa. Ruokasoodan käyttö ulottuu perinteisistä kotihoidoista aina huippu-urheilijoiden