Hyrox treeni on tällä hetkellä yksi nopeimmin kasvavista kuntoilutrendeistä maailmalla. Kyseessä on sisätiloissa järjestettävä fitnesskilpailu, joka yhdistää juoksun ja toiminnalliset voimaharjoitteet ainutlaatuisella tavalla. Laji on kerännyt
Oletko koskaan ihmetellyt, miksei vatsa litisty tai keskivartalo vahvistu, vaikka tekisit satoja rutistuksia viikossa? Syynä voi olla se, että syvät vatsalihakset ovat jääneet vähälle huomiolle.
Juurihoidon jälkeen moni potilas miettii, voiko arkeen palata heti vai pitäisikö ottaa rauhallisemmin. Suuri kysymys on erityisesti: saako juurihoidon jälkeen urheilla vai onko parempi levätä? Juurihoito (hampaan juurikanavien
Haluaisitko kohottaa kuntoasi tehokkaasti, mutta kalenteristasi ei tahdo löytyä aikaa pitkiin treeneihin? Tabata treenion noussut viime vuosina suosituksi juuri siksi, että sen luvataan parantavan kuntoa ja
Flunssaan sairastuminen on ikävä takapakki monelle aktiiviliikunnan harrastajalle. Moni pohtii, milloin urheilu flunssan jälkeen on jälleen turvallista ja miten nopeasti treeneihin uskaltaa palata. Flunssa ja liikunta on yhdistelmä, jossa
Core treeni on olennainen osa kokonaisvaltaista harjoittelua, sillä vahva keskivartalo tukee kehon toimintaa kaikessa liikunnassa ja arjen askareissa. Moni mieltää core-harjoittelun pelkäksi vatsalihasten treenaamiseksi, mutta todellisuudessa keskivartalon
Kuntosaliharjoittelu on erinomainen tapa parantaa fyysistä kuntoa, lisätä lihasmassaa ja voimaa sekä edistää terveyttä. Tämä artikkeli tarjoaa perustietoa kuntosaliharjoittelun aloittamisesta ja vastaa usein kysyttyihin kysymyksiin.